Las hay de muchas formas y resistencia y su uso es multifactorial. Tanto para prevención como para tratamiento son un buen aliado.
![Gomas Elásticas](https://cplfisio.es/antiguo/wp-content/uploads/2019/05/Gomas-Elásticas-300x225.jpeg)
Estas son un buen complemento para trabajos de fuerza. Al tratarse de intensidades diferentes podemos adaptarla para pacientes con dificultades o para otros que necesiten un mayor esfuerzo y sin duda, son de gran ayuda.
Pero recuerda, no son buenos para ganar fuerza exclusivamente, solo si las usas de manera correcta, sus efectos son muy útiles en fisioterapia o en tu tabla de ejercicios semanal.
Un ejemplo práctico de como usar la goma elástica os ayudará a verlo claro.
Un varón operado de meniscectomía parcial, y tras haber superado la fase de ejercicios isométricos, un buen ejercicio para ganar actividad en la musculatura del cuádriceps es el que te dejo a continuación:
Es muy simple y fácil de explicar al paciente para que lo realice en casa y pueda mantener el tratamiento con un mínimo de calidad.
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