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contractura muscular

Ejercicio terapéutico para combatir las contracturas.

¿Qué es la contractura muscular? Seguramente ya te hagas una idea de que son, pero por sí no lo tienes claro, te diré que una contractura es, como su propio nombre nos indica, una contracción del músculo o de alguna de sus fibras, continua e involuntariamente. Esto, lógicamente nos causa un tremendo malestar que sientes […]

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¿El ejercicio físico entiende de edades? ¿En qué beneficia este ejercicio a tu bebé?

Buenos días a todos/as. Hoy quiero empezar con una propuesta para todos/as. Os propongo realizar ejercicios con vuestros bebés. Reinventa tu rutina de entrenamientos diarios e incluye sin miedo alguno, a tu bebé en ellas. Puedes “usarlo” incluso como peso, lastre, para realizar una sentadilla o algunas flexiones. Este que menciono, es un ejercicio saludable

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Diferencias entre el vendaje Neuromuscular y el Dynamic Tape o biomecánico.

La principal diferencia con que nos topamos a la hora de comparar estos dos vendajes es el material. Encontramos que en el vendaje Biomecánico (DT), es más suave al tacto y menos rígida que el neuromuscular, además de que tiene una capacidad elástica aproximada del 200% y elongable en 4 direcciones frente a la rigidez

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Lesión

¿Te has lesionado? La primera pregunta que debemos hacernos cuando tenemos una lesión es: “¿cómo ha sido?”, “¿qué nos ha provocado?”. Son dos preguntas que en un principio parecen muy evidentes, pero lo cierto es que no solemos hacérnoslas y nos darían mucha información. Un golpe, una rozadura, un mal giro Inesperado, un chasquido, me ha

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