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contractura muscular

Ejercicio terapéutico para combatir las contracturas.

¬ŅQu√© es la contractura muscular? Seguramente ya te hagas una idea de que son, pero por s√≠ no lo tienes claro, te dir√© que una contractura es, como su propio nombre nos indica, una contracci√≥n del m√ļsculo o de alguna de sus fibras, continua e involuntariamente. Esto, l√≥gicamente nos causa un tremendo malestar que sientes […]

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¬ŅEl ejercicio f√≠sico entiende de edades? ¬ŅEn qu√© beneficia este ejercicio a tu beb√©?

Buenos d√≠as a todos/as. Hoy quiero empezar con una propuesta para todos/as. Os propongo realizar ejercicios con vuestros beb√©s. Reinventa tu rutina de entrenamientos diarios e incluye sin miedo alguno, a tu beb√© en ellas. Puedes ‚Äúusarlo‚ÄĚ incluso como peso, lastre, para realizar una sentadilla o algunas flexiones. Este que menciono, es un ejercicio saludable

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Diferencias entre el vendaje Neuromuscular y el Dynamic Tape o biomec√°nico.

La principal diferencia con que nos topamos a la hora de comparar estos dos vendajes es el material. Encontramos que en el vendaje Biomecánico (DT), es más suave al tacto y menos rígida que el neuromuscular, además de que tiene una capacidad elástica aproximada del 200% y elongable en 4 direcciones frente a la rigidez

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Lesión

¬ŅTe has lesionado? La primera pregunta que debemos hacernos cuando tenemos una lesi√≥n es: ‚Äú¬Ņc√≥mo ha sido?‚ÄĚ, ‚Äú¬Ņqu√© nos ha provocado?‚ÄĚ. Son dos preguntas que en un principio parecen muy evidentes, pero lo cierto es que no solemos hac√©rnoslas y nos dar√≠an mucha informaci√≥n. Un¬†golpe, una rozadura, un mal giro Inesperado, un chasquido, me ha

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